Le Judo est un art martial créé au Japon en 1882 par Jigōrō Kanō. Il est pratiqué dans un dojo, vêtu d'un judogi, ou d'un kimono plus léger (pour les plus jeunes).
Dans la vision du maitre fondateur Jigōrō Kanō, le judo était fondé sur plusieurs éléments comme la souplesse, l'équilibre, la coordination, la technique et la discipline mentale et physique. Jigōrō Kanō a identifié 3 grands principes fondamentaux :
- la meilleure utilisation de l'énergie,
- l'entraide,
- la prospérité mutuelle.
Lors des cours, nos professeurs enseignent ainsi différentes techniques:
- Techniques de projection ou nage waza qui se pratiquent à partir d'une position debout et visant à déséquilibrer l'adversaire pour le faire tomber au sol, vers l'arrière, l'avant ou le côté. On retrouve des techniques de jambes, de bras (épaule), de hanches ainsi que des techniques dites de sacrifice (ou jetée de corps)
- Techniques au sol ou ne waza, dont l'objectif est de neutraliser l'adversaire par contrôle ou par abandon. Ceci peut se pratiquer par des techniques d'immobilisations, d'étranglement ou de luxation.
